“Con la menopausa non bastano la camminata o lo yoga. Bisogna andare in palestra e allenare i muscoli con i pesi. Da 10 anni mi occupo della mia longevità”: parla Martina Colombari

Tenacia, disciplina, consapevolezza. Sono i tre ingredienti del “metodo Colombari”, raccontato nel libro “Il cambiamento sei tu”. L’autrice punta su alimentazione, movimento, sonno, gestione dello stress, equilibrio emotivo e psicologico, “elementi che costruiscono il benessere”. Che per Colombari è un vero “sacrificio”, un gesto di cura verso il proprio corpo e la propria mente. “Ho […] L'articolo “Con la menopausa non bastano la camminata o lo yoga. Bisogna andare in palestra e allenare i muscoli con i pesi. Da 10 anni mi occupo della mia longevità”: parla Martina Colombari proviene da Il Fatto Quotidiano.

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