HUFFPOST WEEKEND. Strategie per dormire di più (e meglio). I nostri consigli per il fine settimana

Un numero crescente di persone dorme poco e male, con effetti sulla qualità della vita. Studi recenti mostrano che abitudini comuni come usare il cellulare di notte, consumare caffeina o dormire con animali possono peggiorare il riposo. Il testo segnala anche libri utili contro l’insonnia, come Sonno e cervello. Perché dormire fa bene e cosa fare per dormire bene e Imparare a dormire. Guida pratica contro l’insonnia, e propone la visione di Euphoria, incentrata su dipendenza e crescita personale

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