La colazione della longevità? "Ingredienti integrali, freschi e vegetali", parola di immunologo

(Adnkronos) - Non possono mancare legumi, avena, orzo o pane integrale, frutta fresca, noci e semi. E poi "porzioni moderate e un approccio rilassato al cibo - raccomanda Mauro Minelli - in netto contrasto con la frenesia e gli eccessi glicemici dei pasti mattutini tipici dell'Occidente"

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