Addio ai 10.000 passi: la scienza rivela che bastano 15 minuti di camminata (ma senza sosta). I consigli dell’allenatore dei vip: “Meglio 30 minuti di allenamento intenso ogni giorno che due ore una volta a settimana”

Per anni, l’obiettivo dei 10.000 passi al giorno è stato il “mantra” della salute globale. Tuttavia, una nuova e imponente ricerca scientifica suggerisce che questa cifra, nata originariamente per scopi di marketing negli anni ’60, potrebbe essere meno rilevante di quanto pensassimo. Il vero segreto per un cuore d’acciaio e un metabolismo attivo risiederebbe nella […] L'articolo Addio ai 10.000 passi: la scienza rivela che bastano 15 minuti di camminata (ma senza sosta). I consigli dell’allenatore dei vip: “Meglio 30 minuti di allenamento intenso ogni giorno che due ore una volta a settimana” proviene da Il Fatto Quotidiano.

CONTINUA A LEGGERE