Gestire lo stress e l’ansia attraverso il respiro: cos’è il breathwork e che benefici ha. Licia Florio: “La respirazione si allena, proprio come i muscoli”

In una giornata facciamo più di 20mila respiri. Ma spesso non ci accorgiamo neanche di uno di essi. Ed è un peccato perché, se è vero che respirare è proverbialmente naturale e automatico, è anche vero che prenderne consapevolezza ci aiuta a gestire le emozioni, a tenere a bada l’ansia e lo stress e perfino […] L'articolo Gestire lo stress e l’ansia attraverso il respiro: cos’è il breathwork e che benefici ha. Licia Florio: “La respirazione si allena, proprio come i muscoli” proviene da Il Fatto Quotidiano.

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