Il recupero muscolare è la nuova ossessione del fitness: ecco perché è importante quanto l’allenamento e le tecniche da provare

Complice la bella stagione in arrivo cresce la voglia di fare sport, in palestra o all’aperto. Ma in qualsiasi attività c’è un errore da non fare: saltare la fase di recupero. Spesso infatti, presi dalla fretta, tendiamo a chiudere il workout in modo brusco e a fiondarci negli spogliatoi, senza la parte di defaticamento. Ma […] L'articolo Il recupero muscolare è la nuova ossessione del fitness: ecco perché è importante quanto l’allenamento e le tecniche da provare proviene da Il Fatto Quotidiano.

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