“Bastano 5-10 minuti al giorno, benefici soprattutto per gli over 50”: cos’è il Mobility training, l’ultima ossessione fitness (anche di Jennifer Aniston) che promette di far invecchiare meglio

Si chiama mobility training ed è il nuovo mantra del fitness che promette di farci invecchiare meglio. Non è stretching, non è yoga e non è nemmeno il solito allenamento funzionale: è un lavoro mirato sulle articolazioni per recuperare e mantenere ampiezza, controllo e forza nei movimenti. Nato in ambito fisioterapico e riabilitativo, oggi l’allenamento […] L'articolo “Bastano 5-10 minuti al giorno, benefici soprattutto per gli over 50”: cos’è il Mobility training, l’ultima ossessione fitness (anche di Jennifer Aniston) che promette di far invecchiare meglio proviene da Il Fatto Quotidiano.

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