“Il cambio d’ora ha effetti psicologici e fisici ben documentati. Ecco quali sono e come affrontarli”: i consigli dell’esperto

“Il cambio d’ora ha effetti psicologici e fisici ben documentati. Per affrontarli, mantenere un ritmo sonno veglia quanto più regolare possibile ed esporsi alla luce solare sono due valide soluzioni” Così Gianluca Ficca, direttore del Laboratorio del Sonno del Dipartimento di Psicologia dell’Università Vanvitelli, spiega come sia possibile prepararsi al prossimo cambio d’ora che tra […] L'articolo “Il cambio d’ora ha effetti psicologici e fisici ben documentati. Ecco quali sono e come affrontarli”: i consigli dell’esperto proviene da Il Fatto Quotidiano.

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