“Si perde un litro di sudore all’ora, se non bevi durante l’allenamento rischi crampi, collasso e colpo di calore”: il monito del nutrizionista

Spesso la stanchezza provata durante una sessione di allenamento non è il segno di qualcosa che stiamo sbagliando ma il sintomo che non abbiamo bevuto abbastanza o non abbiamo scelto la bevanda giusta. “Bere durante l’allenamento non è solo un gesto per spegnere la sete, ma una strategia fondamentale per sostenere la performance, proteggere il […] L'articolo “Si perde un litro di sudore all’ora, se non bevi durante l’allenamento rischi crampi, collasso e colpo di calore”: il monito del nutrizionista proviene da Il Fatto Quotidiano.

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