La paura del silenzio. Lasciamola, almeno durante la pratica

Praticare yoga senza distrazioni sonore, dunque, non è un esercizio punitivo, ma un ritorno a casa. È nel silenzio che il respiro smette di essere un rumore di fondo e diventa una bussola, ed è lì che impariamo a distinguere tra un corpo che si allunga e una mente che resiste

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