Quali bevande fanno bene per il microbiota intestinale?

Per avere una buona digestione è importante possedere un microbiota intestinale sano e i probiotici sono microrganismi vivi che svolgono un ruolo fondamentale in molte funzioni del nostro organismo. Si trovano in farmacia sotto forma di integratori alimentari, ma sono anche naturalmente presenti nelle nostre tavole. In quali bevande trovarli e come assumerli?

CONTINUA A LEGGERE