Metodi per dormire, la routine del sonno che aiuta a rilassarsi. Cos'è la formula «10-3-2-1-0» e quali sono le regole da seguire

13-11-2024, 05:00

Dormire non solo è bello - per alcuni - ma è fondamentale per la salute. Secondo il New York Post, un buon sonno previene il rischio di diabete, malattie cardiache, sbalzi d'umore,...

CONTINUA A LEGGERE

Guarda anche

Cos’è il metodo del sonno scandinavo: il sistema che può aiutare le coppie a dormire meglio

Dormire fino a tardi nel weekend? «Potrebbe ridurre il rischio di malattie al cuore». Cosa è emerso dallo studio

L’uso del cellulare prima di dormire peggiora il sonno: la ricerca

Infarti, ictus e sonno irregolare, cosa dice lo studio sul rischio di gravi eventi cardiovascolari

Non basta dormire abbastanza, anche un sonno irregolare può aumentare il rischio di diabete di tipo 2

Sonno e alimentazione, cosa non devi mai mangiare prima di andare a letto (e quali rischi corri)

LEGGI LE ULTIME NOTIZIE DI
Leggo

Leggo

09:01

?Auto con cinque giovani si schianta contro una cisterna nel Palermitano: due ragazzi morti sul colpo gli altri tre feriti, uno gravissimo

Leggo

08:45

Esplode la bombola del gas, 9 morti tra cui 7 bambini. La vittima più giovane aveva solo 15 giorni, la più anziana 20 anni

Leggo

08:16

Chiara Petrolini, si rafforza l'ipotesi del duplice omicidio: «Forse nati e sepolti vivi tutti e due i figli». Cos'è la stria neonatale

Leggo

07:17

Alex Consani, prima donna transgender eletta Modella dell'anno: «Il mio obiettivo è far accettare tutte noi»

Leggo

06:59

The voice kids, le pagelle: Loredana Bertè determinata (9), Gigi D'Alessio maestro (10), Arisa combattuta (8.5), Clementino sicuro (8.5)

Leggo

05:00

Metodi per dormire, la routine del sonno che aiuta a rilassarsi. Cos'è la formula «10-3-2-1-0» e quali sono le regole da seguire

Guarda anche

Fanpage.it

Cos’è il metodo del sonno scandinavo: il sistema che può aiutare le coppie a dormire meglio

Leggo

Dormire fino a tardi nel weekend? «Potrebbe ridurre il rischio di malattie al cuore». Cosa è emerso dallo studio

Notizie.it

L’uso del cellulare prima di dormire peggiora il sonno: la ricerca

Fanpage.it

Infarti, ictus e sonno irregolare, cosa dice lo studio sul rischio di gravi eventi cardiovascolari

Fanpage.it

Non basta dormire abbastanza, anche un sonno irregolare può aumentare il rischio di diabete di tipo 2

Libero Quotidiano

Sonno e alimentazione, cosa non devi mai mangiare prima di andare a letto (e quali rischi corri)

LEGGI LE ULTIME NOTIZIE DI
Leggo

?Auto con cinque giovani si schianta contro una cisterna nel Palermitano: due ragazzi morti sul colpo gli altri tre feriti, uno gravissimo

Esplode la bombola del gas, 9 morti tra cui 7 bambini. La vittima più giovane aveva solo 15 giorni, la più anziana 20 anni

Chiara Petrolini, si rafforza l'ipotesi del duplice omicidio: «Forse nati e sepolti vivi tutti e due i figli». Cos'è la stria neonatale

Alex Consani, prima donna transgender eletta Modella dell'anno: «Il mio obiettivo è far accettare tutte noi»

The voice kids, le pagelle: Loredana Bertè determinata (9), Gigi D'Alessio maestro (10), Arisa combattuta (8.5), Clementino sicuro (8.5)

Manovra, «stipendi più alti ai ministri non parlamentari». Dal concordato al prelievo sulle scommesse, tutte le misure