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Salute
Cosa mangiare (e quali cibi evitare) per una vita più lunga e sana: la guida definitiva alle scelte alimentari
06-03-2025, 11:11
Una revisione di 53 studi offre indicazioni precise su quali cibi favoriscano una vita più lunga e sana, e quali, invece, aumentino il rischio di malattie, riducendo l’aspettativa di vita: noci, cereali integrali, frutta, verdura e pesce sono tra le scelte alimentari cruciali per il benessere a lungo termine, mentre carni rosse e lavorate, così come le bevande zuccherate e altri alimenti, sono collegati al declino della salute.Continua a leggere
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