Cos’è l’ortosonnia, l’ossessione per il sonno perfetto e quali sono i rischi delle app di monitoraggio

Sempre più persone utilizzano app di monitoraggio del sonno con l'obiettivo di ottenere un sonno di qualità. Tuttavia, questo approccio, se esasperato, può trasformarsi in un'ossessione che può avere degli effetti negati anche sulla stessa qualità del sonno. Per indicarla è stato coniato il termine "ortosonnia".Continua a leggere

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