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Salute
Qual è la colazione ideale per perdere peso e cosa mangiare al mattino per dimagrire
02-01-2025, 16:38
La colazione ideale per perdere peso è equilibrata e ricca di nutrienti, come proteine e carboidrati: quando rappresenta il 20-30% del normale apporto calorico giornaliero, la colazione è associata a un indice di massa corporea (BMI) più basso e una minore adiposità, anche nel confronto con chi non fa colazione.Continua a leggere
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