Questi semplici esercizi riducono l’incontinenza urinaria nelle donne: “Non è inevitabile”

Ricercatori statunitensi hanno dimostrato che gli esercizi di yoga pelvico a basso impatto, così come lo stretching e il rafforzamento muscolare del pavimento pelvico, sono in grado di ridurre sensibilmente gli episodi di perdite di urina al giorno. L'efficacia contro l'incontinenza urinaria nelle donne è stata evidenziata dopo soli 3 mesi con due sessioni di esercizi a settimana.Continua a leggere

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